1 in stock
Описание:
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями. Какое воздействие на организм оказывает физическая активность: – продлевает жизнь (на несколько лет) – улучшает качество жизни – улучшает память и концентрацию – уменьшает риск развития депрессии и неврозов – укрепляет мышцы сердца – защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции – снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника – уменьшает вероятность возникновения остеопороза – удерживает вес тела.
